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体調管理も大切。

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クリスマス三が日は暴飲暴食+夜更かし。
に加えて、プレゼントにもらったSBカレールーで試しに日本的カレーを作ったら、思わずおかわり。
アルコールを抜く理由はないし、野菜も取らなくちゃ。流石に胃もたれ。
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思い起こせば数か月間ぜんぜん運動もしてないし、かといって時間もお金もそこへ使えないし、今は運動より語学。
とは言え体調を崩してる暇はない。ってことでスマホ無料アプリの一日5分のヨガを初めて見た。
5分出来た。ついでにストレッチと腹筋、腕立ても少々。
欲張ると続かないので、この辺で。

三日坊主も、一週間ごとに反省すると立派な週三日のエクササイズになるはず。
緩く続けよう。

by morizo-archi | 2018-12-29 15:03 | 欧州の日々 | Comments(0)

建築設計室Morizo- 設計士の目線で暮らしや空間のあれこれを発信します。


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